Ngoài việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng giúp phái mạnh sở hữu vẻ ngoài cân đối, khỏe mạnh.
Việc cân bằng tỷ lệ dưỡng chất sẽ giúp cho người luyện tập thể hình có đầy đủ sức khỏe để gia tăng cường độ tập luyện. Lê Văn Tiến - huấn luyện viên thể hình tại Push Gym cho biết: "Một số thành phần dinh dưỡng đặc biệt cần thiết như carbohydrates cung cấp năng lượng cho cơ thể, protein giúp duy trì và phát triển cơ bắp, vitamin và các khoáng chất để góp phần bảo vệ các tế bào cơ bắp trong suốt quá trình luyện tập và giúp hồi phục các tế bào".
Để sở hữu một thân hình đẹp và săn chắc, kiên trì theo đuổi việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học là bí quyết của Lê Văn Tiến.
Ngoài kiên trì tập luyện thể thao, chàng người mẫu điển trai Cao Lâm Viên còn tiết lộ thêm bí quyết để sở hữu thân hình đẹp. Đó là bên cạnh chế độ tập luyện, ngủ nghỉ hợp lý, phần lớn hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, trong đó những loại thực phẩm có tác dụng bổ sung dưỡng chất thiết yếu.
Cao Lâm Viên rất hạn chế dung nạp chất béo vào cơ thể. Anh chia sẻ: "Tôi quan tâm đến việc bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau có màu xanh lá cây và các loại đậu, đặc biệt là đậu nành. Cách này giúp đảm bảo lượng chất xơ và dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Để đảm bảo có thể bổ sung dinh dưỡng mọi lúc, mọi nơi tôi cũng quan tâm đến việc chọn các thức uống dinh dưỡng bổ sung BCAAs hỗ trợ săn chắc cơ bắp như Soymen - sữa đậu nành dành cho nam giới. Ngoài ra, Soymen còn chứa các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường thể lực cho ngày làm việc năng động của mình".
Là một người đề cao chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm hỗ trợ phát triển cơ bắp, Phước Thắng cũng chia sẻ về lý do lựa chọn sữa đậu nành Soymen: "Sữa đậu nành Soymen cung cấp protein, axit amin thiết yếu BCAAs 2:1:1 tự nhiên, là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ phát triển và làm săn chắc cơ bắp ở nam giới. Sản phẩm sữa đậu nành Soymen có hương vị trà xanh matcha, được thiết kế với hộp giấy ấn tượng, độc đáo, tiện dụng giúp mình dễ dàng sử dụng ngay cả trước, trong và sau giờ tập thể hình tại trung tâm. Từ nay, việc bổ sung BCAAs 2:1:1 đúng tỷ lệ vàng cũng đơn giản và hiệu quả hơn".
"Cách đây không lâu, tôi đã đọc được một nghiên cứu khá lý thú là với những người đàn ông muốn tăng cơ khi tập gym thì đạm đậu nành là một lựa chọn tốt. Ở nhóm những người đàn ông lớn tuổi có sự tăng cơ tốt hơn nếu có chế độ ăn chứa 60% đạm đậu nành so với nhóm sử dụng 60% đạm thịt bò. Còn ở những người đàn ông trẻ, bổ sung thêm đạm đậu nành vào đạm sữa giúp tăng cơ tốt hơn so với chỉ dùng đơn thuần đạm sữa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét